Zielgruppe: Alle, die Anleitungen für eine kostengünstige Alternative zum Fitnesscenter suchen! Wer sich keine teuren Fitnessgeräte kaufen und trotzdem daheim unter Nutzung alltäglicher Hilfsmittel fit halten möchte, ist hier richtig.

Anmeldung: info@kidsundco.at

Leitung: Brigitte Lang, Fitness-, Personal- und Wirbelsäulentrainerin

Kursort: Kids&co Hinterbrühl

Zeit: 8.00 - 9.00 Uhr oder 19.15 – 20.15 Uhr

Dauer: 7x

Beitrag: 98 € (Einzeleinheit: 19 €)

Kurs 1: Kursbeginn Montag, 6.11.2023 19.15 – 20.15 Uhr

Kurs 2: Kursbeginn Dienstag, 7.11.2023 8.00 – 9.00 Uhr

Mit Kochlöffel, Geschirrtuch und anderen vielen einfachen Gegenständen des täglichen Bedarfs fit bleiben – das ist möglich und schont die Finanzen!

Alles, was man für diese einfachen Übungen benötigt, hat jede/r von uns bereits daheim.

Lass Dich von den kreativen Übungen überraschen!

Das Training wird Deine Fitness steigern, vor allem aber auch eine Menge Spaß machen!

Wir beginnen die Trainingseinheiten immer mit einem mobilisierenden Warm-Up, danach folgt ein Ganzkörpertraining mit verschiedenen Schwerpunkten und Trainingsgeräten (sind eventuell von daheim mitzubringen).

Mit einem entspannenden Cool-Down bist du dann für den Abend bzw. Tag gerüstet!