PILATES

Zielgruppe: Erwachsene

Anmeldung: bei Elke, 0664/4115427, elke.weiszemesz@gmail.com

Leitung: Elke Weisz-Emesz (Dipl. NFA Pilates Matwork Instructor)

Zeit: 20.00 – 21.00 Uhr

Kosten: Einzeleinheit 16 €; Zehnerblock 130 €, Fünferblock 70 €

 

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, der Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Kurs 5561: ab Montag, 10.09.


Pilates ist eine ideale Methode um den Körper fit und schön zu halten, den Beckenboden zu trainieren und Rückenproblemen vorzubeugen oder entgegen zu wirken. Regelmäßiges Pilatestraining erhöht außerdem die Beweglichkeit und Gelenkigkeit, hilft bei Stressabbau und erweitert die Koordinationsfähigkeit und Körperkontrolle.

 

Die Kurse werden in Kleingruppen abgehalten, sodass auf die persönlichen Bedürfnisse bzw. körperlichen Umstände der Teilnehmerinnen eingegangen werden kann. (Achtung: nicht für Schwangere geeignet!) Bei Interesse bietet die Kursleiterin auch Einzelstunden zur genauen Erlernung der Grundkenntnisse an (nach Absprache).

 

Ausrüstung: bequeme Sportbekleidung, evtl. ein Handtuch