PILATES

Zielgruppe: Erwachsene

Anmeldung: info@kidsundco.at oder bei Elke: 0664/4115427

Leitung: Elke Weisz-Emesz (Dipl. NFA Pilates Matwork Instructor)

Zeit: 20.00 – 21.00 Uhr

Dauer: 8x, Beitrag: 112 € (Einzeleinheit á 17 € buchbar) 

Dauer: 9x, Beitrag: 126 € (Einzeleinheit á 17 € buchbar)

 

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, der Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Dieser Kurs kann auch online besucht werden.

Sollte es zu einer Corona-Sperre kommen,
findet dieser Kurs online weiter statt.

 

 

NEU! Kennenlern-Schnupperblock: Kursbeginn: Montag, 20.12.2021

Termine: 20.12., 10.01., 17.01., 24.01., 31.01.

zahle 4 Einheiten, die Du an diesen 5 Terminen frei wählen kannst

Beitrag: 56 €

 

NEU! Block 1: Kursbeginn: Montag, 14.02.2022 Dauer: 8x

 

NEU! Block 2: Kursbeginn: Montag, 25.04.2022 Dauer: 9x

 

 

 



Pilates ist eine ideale Methode um den Körper fit und schön zu halten, den Beckenboden zu trainieren und Rückenproblemen vorzubeugen oder entgegen zu wirken. Regelmäßiges Pilatestraining erhöht außerdem die Beweglichkeit und Gelenkigkeit, hilft bei Stressabbau und erweitert die Koordinationsfähigkeit und Körperkontrolle.

 

Die Kurse werden in Kleingruppen abgehalten, sodass auf die persönlichen Bedürfnisse bzw. körperlichen Umstände der Teilnehmerinnen eingegangen werden kann. (Achtung: nicht für Schwangere geeignet!) Bei Interesse bietet die Kursleiterin auch Einzelstunden zur genauen Erlernung der Grundkenntnisse an (nach Absprache).

 

Ausrüstung: bequeme Sportbekleidung, evtl. ein Handtuch